Menjaga kesehatan merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kehidupan yang bahagia dan panjang umur. Itu sebabnya kesehatan merupakan anugerah dari Tuhan yang harus kita jaga dan syukuri.

Kewajiban menjaga kesehatan harus dilakukan baik oleh pria maupun wanita, namun dibeberapa aspek menjaga kesehatan antara wanita dan pria memiliki perbedaan. Adanya perbedaan tersebut disebabkan karena faktor anatomi tubuh dan usia.

Dua jenis penyakit yang rentan menyerang wanita adalah kangker serviks dan kangker payudara. Kedua penyakit tersebut menjadi momok yang paling menakutkan bagi para wanita, karena menjadi salah satu jenis penyakit yang dapat merenggut nyawa.

Berikut ini 10 tips menjaga kesehatan tubuh wanita agar memiliki daya tahan yang lebih kuat sehingga dapat mencegah resiko terkena penyakit-penyakit yang berbahaya.

  • Menerapkan pola hidup sehat dengan makan makanan dan minuman yang sehat, bergizi dan mengandung vitamin serta mineral yang dibutuhkan tubuh.
  • Memperhatikan berat badan dan menerapkan diet sehat, jangan sampai tubuh mengalami obesitas atau terlalu kurus.
  • Olahraga secara rutin.
  • Menghindari rokok dan alkohol.
  • Mengatur manajemen stres.
  • Hindari paparan sinar matahari secara langsung atau berlebihan.
  • Cek kesehatan payudara.
  • Membersihkan dan menjaga area kewanitaan.
  • Hindari begadang.
  • Rutin memeriksakan kesehatan.

Jika kesehatan senantiasa terjaga selain mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, juga mampu membuat kecantikan terpancar alami. Contoh pada penampilan akan terasa lebih fresh dan selalu berenergi saat beraktifitas.

Yuk Anda yan merasa wanita mulailah memperhatikan kondisi kesehatan tubuh sedini mungkin. Proses mengawali memang sulit dan perlu mengatur management waktu dari mulai menyempatkan berolahraga hingga mengatur pola makan sehat. Tetapi dengar kata pepatah menjaga lebih baik dari pada mengobati.