Sebagai wanita karir dan sekaligus seorang ibu rumah tangga tentunya memiliki segudang aktifitas rutin yang suatu saat bisa bikin Anda jenuh atau stress. Ini diakibatkan karena aktifitas Anda yang rutin tanpa ada hiburan atau jeda untuk melakukan “me time”. Bagaimana caranya mencari hiburan tentu sangatlah sulit, sayapun merasakan sebagai ibu rumah tangga yang sekaligus wanita karir. Me time bisa dilakukaan saat berkumpul dengan teman-teman sekolah.

Tetapi ternyata ada cara yang lebih simple untuk menghilangkan stres dengan aktifitas rutin atau masalah keluarga/kantor, coba deh ngemil cokelat. Anda bisa mampir ke store minimarkate dan memilih jenis cokelat atau brand cokelat yang Anda sukai.

Tentu banyak pertanyaan di hati Anda apakah benar cokelat bisa menghilangka stres?

Dilansir livescience bahwa cokelat memiliki kandungan enzim yang dapat menurunkan risiko stres. Mengonsumsi cokleat hitam sangat dianjurkan bagi Anda yang mengalami stres. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.

Selain itu cokelat khususnya cokelat hitam mengandung enzim polifenol yang dapat menimbulkan efek bahagia dan menenangkan jika Anda mengonsumsinya. Meskipun kita semua tahu bahwa mengonsumsi cokelat dapat menyebabkan kegemukan. Tapi jika stres melanda dan anda sudah tidak bisa menahannya lagi, jangan takut untuk mengonsumsi cokelat. Setelah itu anda dapat berolahraga agar cokelat yang anda konsumsi tidak akan menyebabkan kegemukan pada tubuh anda.

Dua studi dari Loma Linda University di California telah menunjukkan kebenaran bahwa makan cokelat dapat memiliki efek positif pada tingkat stres, serta mempromosikan perubahan bermanfaat pada peradangan, suasana hati, memori, dan kekebalan.

Tetapi ketika bicara ke peningkatan mood, tidak semua cokelat dibuat sama. Anda harus mengonsumsi cokelat hitam dengan lebih dari 70 persen kakao. Tentunya, cokelat jenis ini adalah jenis cokelat yang berkualitas baik.

Mulai sekarang nggak ada salah kalau Anda mulai simpen stock cokelat di kulkas rumah atau kantor. Jadi ketika stress melanda Anda bisa langsung ngemil cokelat favorit, lebih menyenangkan menikmati me time ngemil cokelat di ruang sepi sambil menikmati musik favorit.