Picture by: https://www.seovanjava.com/
Jam kerja yang intens membuat pikiran dan segala sesuatunya membutuhkan istirahat dengan cukup. Kelelahan yang tidak segera ditangani akan menjadi beban yang berlarut-larut. Sehingga tak banyak di antara kamu wanita karir yang akhirnya memiliki penyakit darah rendah, otot tegang dan masih banyak lagi.
Sehingga di saat sibuknya kegiatan kamu dalam bekerja, ada kalanya membutuhkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat kamu bahagia. Jangan sampai waktu istirahat kamu terbuang sia-sia, untuk memanfaatkan hal tersebut mari simak ulasan berikut.
Mendengarkan Musik Sambil Mengompres Mata
Mendengarkan musik memang terdengar terlalu remeh temeh. Tapi ingat, melakukan hal yang kamu sukai akan membuat semangat kamu tumbuh kembali. Menikmati suara yang membuat kamu hanyut di dalamnya akan menenangkan pikiran kamu, hal ini juga akan membuat kamu melupakan sedikit kenyataan pahit dan beban yang ada.
Selain itu, mengompres mata juga sangat diperlukan untuk merilekskan otot-otot tegang setelah sibuk bekerja. Mendengarkan musik sambil mengompres mata, sangat rileksasi bukan?
Menikmati Makanan Sehat tapi Nikmat
Hari libur merupakan hari yang sangat kamu tunggu-tunggu. Menikmati pagi dengan membuat sarapan yang enak, sehat tapi simple akan membuat hari libur kamu sangat menyenangkan dan produktif. Selain itu di hari sibuk kerja, kamu sering melewatkan waktu untuk makan.
Ketika kamu sendiri menyepelekan makan, maka membuat nutrisi tubuh tidak terpenuhi, hal ini dapat mengurangi konsentrasi dan kefokusan kerja. Oleh karena itu cobalah di kesempatan libur ini, untuk menikmati makanan sehat yang nikmat seperti frozen fruit smoothies, oatmeal dan lain sebagainya.
Menikmati Suasana Alam
Salah satu cara untuk menghilangkan stres selanjutnya adalah menikmati hening dan indahnya suasana alam. Hal ini tidak bisa digantikan dengan hal-hal lain, menikmati alam seperti gunung dan pantai merupakan suatu kesempatan yang wajib dilakukan ketika kamu memiliki waktu berlibur yang cukup.
Dengan pergi ke wisata alam, kamu akan memanjakan diri setelah beberapa lama terkurung dalam ruangan. Menghirup udara segar akan memulihkan kondisi mental dan fisik yang telah dipenuhi dengan beban-beban pekerjaan.
Picture by: https://cdn-brilio-net.akamaized.net/
Pergi Hang Out Bersama Sabahat
Terhubung dengan sabahat setelah dipisahkan oleh kesibukkan, akan membuat suasana hati menjadi bahagia. Tertawa dan bertukar pikiran menjadikan jiwa sosialisasi yang terkubur sewaktu berada dalam lingkup pekerjaan tumbuh kembali.
Walau hanya untuk sekedar ngopi sore atau makan malam bersama, hal ini akan membantu kamu menghilangkan stress.
Banyak sekali hal yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar stress dalam diri. Mungkin dengan ngobrol dan berkeluh kesah bersama keluarga di rumah juga akan membuat mood kamu membaik dan kembali semangat untuk melakukan rutinitas kerja. Cobalah untuk melupakan beban kerja, di saat kamu menikmati waktu berlibur.