Daun sirih adalah daun yang cukup umum digunakan di Indonesia sebagai bahan obat herbal. Meskipun tujuan utamanya adalah untuk digunakan sebagai penyegar mulut, banyak orang juga menggunakannya untuk berbagai pengobatan kesehatan. Daun sirih sangat baik untuk orang yang menderita diabetes karena dapat mengatur kadar glukosa dalam darah. Selian itu juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan melindungi jantung.
Daun sirih memiliki senyawa anti-kanker dan anti-mutagenik yang kuat di dalamnya dan dapat menurunkan risiko kanker. Didalamnya terdapat sifat anti-mikroba yang dapat melindungi Anda dari infeksi bakteri dan jamur minor. Ini dapat membantu menyembuhkan luka, terutama luka bakar.
Daun sirih juga dikenal untuk memerangi depresi dan dapat membuat Anda dalam suasana hati yang ringan dan bahagia. Sangat bagus untuk kesehatan mulut Anda karena tidak hanya melawan bau mulut tetapi juga membantu melindungi mulut dari infeksi bakteri. Manfaat lainnya daun sirih dapat mencegah dan mengendalikan asma, serta bagus untuk sistem lambung pada tubuh.
Apa itu Daun Sirih?
Daun sirih adalah daun yang sangat mudah ditemukan, memiliki bentuk seperti hati dan berwarna hijau tua. Daun sirih berasal dari keluarga tanaman Piperaceae dan digunakan sebagai penyegar mulut yang popular.
Nutirisi yang terkandung dari daun sirih
Daun sirih sarat dengan nutrisi dan sangat baik untuk tubuh. Daun sirih memiliki kandungan nutrisi penting. Dalam 100 gram daun sirih, ada 1.3 mikrogram yodium, 1.1 – 4.6 mikrogram kalium, 1.9-2.9 mikrogram vitamin A, 13-0 mikrogram vitamin B-1, 1.9-30 mikrogram vitamin B-2, dan 0.63-.,89 mikrogram asam nikotinat. Nutrisi ini baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat daun sirih untuk kesehatan tubun
Mengobati diabetes
Diabetes adalah penyakit yang sangat umum dan meskipun ada banyak obat anti-diabetes di luar sana, yang terbaik adalah menghindari makanan yang memiliki efek samping pada hati dan ginjal. Obat herbal seperti daun sirih dapat membantu mengurangi kadar glukosa dalam darah, yang sangat bagus untuk orang yang menderita diabetes tipe 2. Apalagi penderita diabetes sering menderita stres oksidatif. Sehingga menipiskan kandungan antioksidan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penumpukan radikal bebas dalam sistem. Mengkonsumsi daun sirih secara tertatut dapat membantu mencegah penyakit diabetes dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap utuh.
Menurunkan kolesterol
Memiliki kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan peluang terkena stroke. Daun sirih memiliki kandungan eugenol di dalamnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. Eugenol dapat menghambat jumlah kolesterol yang dihasilkan di hati dan dapat membantu mengurangi jumlah lipid yang diserap oleh usus dan ini sangat baik untuk tubuh Anda.
Mencegah timbulnya kanker
Daun silirih memiliki kandungan senyawa fenolik di dalamnya yang mengandung berbagai sifat seperti anti-bakteri, anti-mutagenik, antioksidan, dan anti-proliferasi. Juga memiliki jumlah phytochemical yang tinggi, yang dapat membantu melawan kanker. Sehingga daun sirih dapat melawan stres oksidatif dan menghilangkan radikal bebas yang memiliki faktor penting dalam mencegah kanker.
Memiliki sifat anti mikroba
Minyak atsiri yang secara alami ada dalam daun sirih memiliki sifat antibakteri, yang dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Karena diisi dengan fenolik dan fitokimia, itu bisa sangat berpengaruh terhadap bakteri positif dan negatif.
Membantu dalam proses penyembuhan luka
Ekstrak daun sirih memiliki efek yang sangat kuat dalam proses menyembuhkan luka. Ini karena daun sirih mengandung antioksidan, yang mengurangi jumlah stres oksidatif yang dialami tubuh Anda. Ketika tubuh Anda mengalami stres oksidatif tinggi, dapat menunda laju penyembuhan luka dan daun sirih membantu menyembuhkan luka. Selain itu, daun sirih sangat efektif melawan luka penyembuhan yang berhubungan dengan luka bakar.
Mengobati asma
Daun sirih memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengobati Anda yang memiliki penyakit asma. Asma dipicu oleh histhamin dalam system tubuh, karenanya menyebabkan bronkiokonstriksi yang merupakan bagian utama asma. Daun sirih memiliki sifat anti-histhamin di dalamnya, yang membantu mencegah dan mengendalikan penyakit asma.
Membantu mengelola depresi
Depresi adalah kondisi serius yang mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Meskipun ada berbagai obat antidepresi di pasaran, terbukti bahwa obat herbal juga dapat menyebabkan dampak yang signifikan ketika datang untuk mengobati dan mengelola penyakit. Salah satu solusi yang popular dan sering dilakukan orangtua adalah mengunyah sirih. Daun sirih dapat merangsang aktivitas dalam sistem saraf pusat, dan membantu menghasilkan perasaan ringan pada hati sehingga membuat Anda lebih nyaman dan bahagia. Manfaat lainnya daun sirih menghasilkan senyawa fenolik aromatik yang akhirnya merangsang jumlah katekolamin dalam sistem tubuh, yang secara langsung terkait dengan penurunan depresi. Hal ini bisa menjadi obat herbal yang baik untuk orang-orang yang tidak ingin kecanduan obat.
Mejaga kesehatan mulut
Daun sirih banyak digunakan sebagai penyegar mulut sehingga tidak mengherankan jika memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Antiseptik pada daun sirih membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut dan mencegah berbagai infeksi penyakit mulut. Daun sirih juga dapat melindungi rongga mulut tetap kuat dengan mengurangi jumlah asam yang dihasilkan oleh air liur bakteri.
Melindungi system lambung pada tubuh
Kandungan fitokimia yang ada dalam daun sirih memiliki sifat antioksidan dan anti-tukak lambung. Radang lambung dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan perut dan penurunan produksi lendir lambung, serta menimbulkan stres oksidatif. Ketika Anda mengkonsumsi daun sirih, luka pada lapisan perut akan sembuh dan jumlah lendir lambung yang diproduksi oleh tubuh Anda meningkat, serta stres oksidatif turun karena antioksidan. Ini tidak hanya dapat menenangkan sistem pencernaan Anda saat luka sedang disembuhkan, tetapi juga dapat menyelamatkan Anda dari sejumlah masalah terkait lambung di masa depan yang berasal dari kerusakan lapisan perut yang diabaikan.
Efek samping & alergi terlalu sering mengkonsumsi daun sirih
Ada risiko kanker mulut jika Anda mengkonsumsi daun sirih terlalu sering. Namun, mengkonsumsi daun sirih sendiri tidak begitu berbahaya. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan sesuatu yang baru ke dalam menu yang akan dikonsumsi sebagai gaya hidup Anda, agar dokter dapat melakukan pengecekan tubuh dengan cocok atau tidak dengan menu baru yang Anda ajukan. Selain itu, seperti halnya dengan banyak produk yang berhubungan dengan tembakau, mengunyah daun sirih dapat sedikit membuat ketagihan.