Picture : https://cdns.klimg.com/vemale.com
Menjadikan nyanyi sebagai hobi merupakan hal yang sangat bemanfaat lho. Kamu bisa melakukannya di manapun dan dalam suasana hati seperti apapun. Bahkan nggak sedikit orang yang menjadikan menyanyi sebagai wadah di mana mereka menumpahkan perasaannya, entah sedang jatuh cinta, patah hati, rindu atau merasa terkhianati.
Selain kamu bisa mengekspresikan perasaan ternyata menyanyi juga memiliki segudang kebaikan untuk tubuh kamu. Lalu apa aja sih kebaikan-kebaikan untuk tubuh dari menyanyi ini? Yuk langsung kepoin manfaat menyanyi berikut.
Menurunkan Kadar Stres dan Darah Tinggi
Salah satu altenatif pengobatan alami untuk kamu yang sedang mengalami hipertensi dan stres adalah menyanyi. Karena dengan bernyanyi tubuh kamu akan lebih rileks, sehingga akan membantu mengembalikan otot-otot kamu yang tegang.
Ketegangan otot yang kembali normal inilah yang akan menurunkan kortisol. Kortisol sendiri merupakan hormon yang sangat mempengaruhi tingkat stres kamu yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Sehingga, ketika hormon kortisol kamu berkurang maka otomatis tingkat stress kamu juga ikut berkurang.
Membuat Konsentrasi dan Daya Ingat Lebih Tajam
Banyak sekali kegiatan yang bisa menghilangkan daya ingat dan konsentrasi dengan cepat, tapi hal ini tidak berlaku ketika kamu suka bernyanyi. Karena dengan bernyanyi tubuh akan menganggap bahwa hal ini sebagai terapi untuk menajamkan daya ingat dan konsentrasi.
Jadi nggak heran ya, untuk kamu yang hobi menyanyi pasti memiliki kecakapan kognitif yang lebih baik. Hal ini tentu saja dikarenakan oleh adanya pertukaran oksigen yang meningkatkan sirkulasi darah. Sehingga aliran darah akan mengangkut oksigen lebih baik ke seluruh tubuh dan otak.
Picture: https://cdn-cas.orami.co.id/
Hobi Bernyanyi Sebagai Terapi
Memiliki hobi bernyanyi juga sangat bagus untuk kesehatan paru-paru lho. Hal ini dikarenakan dengan melakukan latihan vocal secara rutin pertukaran oksigen akan lebih baik. Selain itu bernyanyi juga dapat Mengencangkan otot perut dan mengembangkan diafragma. Tentu saja ini terapi yang baik untuk meningkatkan stamina tubuh.
Selain itu hobi bernyanyi juga dapat mengekspresikan diri, kamu akan dipaksa lebih kreatif ketika terdapat nada-nada yang tidak dapat kamu capai. Bernyanyi juga membuat kecerdasan emosional kamu lebih terlatih lho. Karena dengan bernyanyi kamu bisa berlatih untuk mengontrol emosi saat menyalurkannya. Banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan bernyanyi, jadi selagi bisa untuk melakukannya lets do it! Life is better when you sing.