Picture by : https://play-lh.googleusercontent.com
Memiliki hobi bermain bulu tangkis memang sangat menyenangkan. Olahraga yang bisa dilakukan oleh semua rentan usia dari anak-anak hinga orang tua ini memang salah satu yang paling diminati di Indonesia.
Hal ini tentu saja dibuktikan dengan banyaknya prestasi dan atlet yang bermunculan untuk membuat nama Indonesia harum di mata dunia. Selain itu, olahraga ini bisa menjadi sarana untuk melepaskan penat dan mengakrabkan diri bersama teman-teman.
Tapi tahukah kamu ternyata banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari bermain bulu tangkis. Untuk mengetahuinya yuk simak ulasan berikut.
Membuat Fungsi Otak Meningkat
Bermain bulu tangkis membuat aliran darah dari jatung ke otak meningkat drastis, hal inilah yang membuat fungsi otak dapat meningkat dengan pesat. Hal ini dikarenakan kinerja saraf pada otak dapat bekerja dengan maksimal.
Selain itu, terdapat penelitian yang menyatakan bahwa olahraga kardio selama 30 menit selama 5 hari berturut-turut dapat meningkatkan kemampuan nalar seseorang naik drastis.
Membuat Persendian dan Otot Lebih Kuat
Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga yang menggerakkan banyak sendi pada tubuh. Selain persendian, sering bermain bulu tangkis juga membuat otot bergerak secara konstan sehingga membantu menguatkan dan membentuk massa pada otot.
Dengan adanya penambahan massa, otot dan sendi yang kuat akan mencegah resiko cedera pada saat melakukan olahraga lainnya. Hal ini juga memperluas rentang gerak pada tubuh dan menghindarkan kamu dari penyakit arthritis.
Picture by : https://www.buavita.co.id
Membantu Program Diet dan Menjaga Kebugaran Tubuh
Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga kardio, olahraga kardio ini sendiri dapat membantu menguatkan otot pada jantung. Penguatan otot jantung akan membuat pembuluh darah mengalir lebih cepat, sehingga oksigen pada darah akan terdistribusikan lebih lancar ke seluruh tubuh dan sel otot.
Efek dari keadaan ini akan membuat metabolisme lebih efektif, sehingga menjaga kebugaran dan membakar kalori dalam tubuh lebih cepat.
Selain ketiga manfaat untuk tubuh di atas, ternyata bulu tangkis juga memiliki manfaat yang baik untuk kegiatan sosial lho. Dengan sering bermain bulu tangkis kamu akan lebih sering bertemu dengan banyak teman dan menimbulkan rasa kompetitif sehat satu sama lain. Rasa kompetitif ini akan membuat ketrampilan sosial meningkat karena hati lebih bisa menerima kekalahan maupun kemenangan dalam sebuah permainan.