Tahukah Anda bahwa yoga benar-benar dapat membuat kulit Anda bercahaya, dan membuat Anda ‘cantik’, baik di dalam maupun di luar?
Yoga memastikan sirkulasi darah yang tepat di tubuh Anda, mengembalikan kulit Anda dengan membuang racun dari tubuh Anda, dan mengatur sistem pencernaan Anda.
Menurut sebuah studi dalam Pengobatan Oksidatif dan Umur Panjang Seluler, yoga 12 minggu memperlambat penuaan sel dan mengurangi dampak stres pada tingkat kronis.
Sekarang, lihat manfaat yoga untuk ‘kecantikan’.
Mengembalikan sel-sel kulit yang rusak
Dalam yoga, latihan pranayama (teknik pernapasan) dapat membantu memulihkan sel-sel kulit yang rusak. Ini karena pranayama meningkatkan aliran oksigen dalam sel yang meningkatkan proses penyembuhan alami tubuh. Selama menghirup dalam-dalam, paru-paru dibuka dan aliran oksigen meningkat. Ini pada akhirnya meningkatkan aliran darah beroksigen yang kaya akan sifat regeneratif, ke sel-sel kulit.
Menurunkan tingkat stres, menghindari jerawat
Ketika tingkat stres Anda rendah, atau terkendali, ada kemungkinan lebih kecil Anda mengalami pelarian atau jerawat di wajah. Melakukan yoga menurunkan tingkat kortisol, hormon stres yang memicu perubahan dalam tubuh Anda.
Kulit bercahaya
Anda bisa mendapatkan kulit bercahaya dengan berlatih yoga. Dalam yoga, banyak asana (pose) membantu para praktisi meningkatkan aliran darah ke wajah. Misalnya, sandaran kepala (sirsasana), pose ikan (matyasana), pose anak (balasana), pose bajak (halasana) dan pose segitiga (trikonasana), dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menyalurkan oksigen ke wajah dan membuang racun. Anda akan mendapatkan wajah yang bercahaya!
Yoga meningkatkan kualitas tidur, membantu Anda tetap awet muda
Karena yoga memiliki sifat menghilangkan stres, itu membantu praktisi mendapatkan, tidur yang lebih baik. Tidur yang berkualitas sangat penting bagi tubuh Anda karena membantu kulit memulihkan, memperbaiki, dan meremajakan semalaman. Latihan yoga teratur membuat tubuh Anda aktif, dan tidur yang lebih baik.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda
Yoga sulit membuat seseorang sakit, karena ia memiliki “kekuatan super” untuk meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Yoga membantu membersihkan jalur energi yang tersumbat dalam tubuh dan mendistribusikan energi yang sama ke semua sel dalam tubuh. Asanas, pranayama, atau bahkan mudra sederhana, dapat meningkatkan aliran energi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang untuk melawan infeksi yang dapat menyebabkan kondisi kulit yang buruk. Sistem kekebalan yang kuat juga tercermin di kulit yang indah!
Jadi, mengapa menunggu? Ikuti yoga sekarang!